15Mプール
遊泳コース・ウォ―キングコース・フリースペースにわかれており目的に合わせて運動ができます。
ワールプール
ミクロの泡を足腰に浴びることで、下半身を中心にマッサージ効果が得られます。
レイドバック
水中に横たわり、やわらかな気泡に包まれることで全身にリラックス効果が得られます。
ジェットノズル
水と空気の強力な混合流を腹部や腰にあてることで、ボディマッサージ効果が得られます。
ネックシャワー
頭上から水流を首から肩にあてることで、肩こり解消などマッサージ効果が得られます。
プール講座プログラム(参加費:1回600円)
曜日 | 講座名 | 定員 | 時間 | 講師 | 内容 |
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木曜 | 水中ウォーキング 初心者 |
20名 | 12:00~12:50 | 小林 | 水中ウォーキングが初めての方におすすめです。体をほぐしながら、水中運動の効果を感じましょう。 |
水中ウォーキング プラス |
20名 | 13:00~13:50 | 小林 | 水中ウォーキング+シェイプアップ・筋力アップ・体力アップを目指します。思い切り運動したい方にオススメです! | |
金曜 | アクアズンバ | 16名 | 12:00~12:50 | 海老根 | ラテンリズムのズンバを、水中運動にアレンジ!音楽に合わせて体を動かしながらシェイプアップ! |
NEW からだ改善体幹エクササイズ |
16名 | 13:00~13:50 | 東郷 | お腹周りを動かして姿勢改善・シェイプアップを目指します。 アクティブな動きでストレス解消にもおススメ! |
プール講座プログラム参加要件・注意事項
- ・持ち物:水着、水泳帽、タオル、飲み物
- ・講座開始時刻までに、着替えを済ませてプールサイドでお待ちください。
- ・講座には定員がありますので、ご注意ください。(定員は先着順です)
- ・券売機で講座参加者利用券を購入してください
- ・体調の優れない方の参加はご遠慮ください